つれづれテニス日記 ７年ぶりにテニスを再開しました。まんねん中上級の主婦が昇級目指して頑張りまぁ～す♪

最近よく爪突く話　　をエントリしたら、
アキレス腱さんから、チューブトレーニングをすると効果があると、アドバイス頂きました。

アキレス腱さん＼(^_^)／ありがとうねぇ～　

それで、さっそく１００円ショップへＧＯ 　行って来ましたぁ　

ありました、ありました　



チューブの太さ違いで２種類あったのですが
とりあえず、細い方のチューブをゲット　

ネットでトレーニングの方法を検索しました。

http://www.pref.mie.jp/NHOKEN/onshi/KOUZA04.HTM
http://www.fitness.co.jp/exercise/gia/leg.html
http://www.e-mecca.co.jp/fitness.html#a7

老化現象防止のためにチューブトレーニング　

目指せ　　丈夫で長持ちオバサンテニス　


おばんさは、やらなくてはいけないことが沢山あって大変なのです………

たかが１００円、されど１００円
気合いだ！気合いだ！！気合いだ！！！